下面四套量表都是国际通用的标准化工具，被大量研究文献与临床机构使用。它们无法替代诊断，但能给你一个相对客观的参照点。
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题数从 7 题到 20 题不等。建议在安静、不被打扰的环境里作答。
SDS / SAS 看过去一周，GAD-7 看两周，PSS-10 看一个月。请按各自的时间窗口作答。
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